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認知療法を使った
思考整理セッション　
ColorCrystal

あなたは
いくつ当てはまる？

  • 自分に自信がない
  • 不安症だし心配性
  • 人の言動に振り回される
  • 思うことを相手に言えない
  • とにかく生きづらい
  • 全然思い通りにいかない
  • 自分ばかり頑張っている気がする
  • 自分をわかってくれる人はいない
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不登校反抗期
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何が悩みを
引き起こしているの？

私達人間の意識には2種類あります。

〖顕在意識〗論理的な思考・判断・理性など、
普段意識することのできる意識
〖潜在意識〗感覚・直感・感情・本能的な欲求など、
普段意識することのできない無意識領域

潜在意識には、頭で覚えていないような過去の記憶が刻まれていて、無意識のうちに私達の行動や思考に影響を与えており、人の行動の95％は潜在意識が司っていると言われています。そして、潜在意識の中にある価値観・思い込み・思考癖などをマインドセットと呼びます。

例えば、頭では「自分のやりたい事を優先したい」と思っていても、潜在意識の中に何か自分を止めるようなマインドセットがあると、つい自分よりも相手を優先して苦しくなってしまう、ということ。

悩みを解決するためには、この潜在意識にアプローチするような方法が有効です。

思考整理
セッションの効果

自分の制限から解放される
1

自分を苦しめている
マインドセットを知ることで
「自分はこういう人間だ」
「自分はこうあるべきだ」
という、自分に制限をかける
思い込みから解放されます。

どのような悩みであっても、
自分のマインドセットが悩みの
原因となっています。

※マインドセット=固定観念・価値観
思考パターン・思い込み・信念など
ありのままの自分を知る
2
自分を制限する思い込みから解放されると、
条件付きで自分を判断しなくなります。

「私はこういう良い面がある」
「こんな悪い面もあるよね」
「こういう意見や考えを持ってるんだ」

そうやってありのままの自分を知って
受け入れることで、
客観的に物事を捉えやすくなり、
自分の感情に
振り回されにくくなります。
人との関係性が変わる
3
自分以外の人を変えようと思っても
なかなか思うようにいきません。

マインドセットを知って
自分の考えが変わると、
相手を変えようとしなくても
勝手に相手が変わっていきます。
子供や家族との関係さえも
変化していきます。


何か問題に対峙した時も
相手の言動に
振り回されにくくなります。
理想の自分に近付いていける
4
自分を制限するマインドセットに
気付くことで、
自分の向かいたい方向に
シフトチェンジしていく
ことができます。

やりたい事があっても、
今までは制限があって
自分に許可できなかった事を、
受け入れることが
できるようになります。

セッションのご案内

思考整理セッション

思考整理セッションでは、適切な質問を重ねながら潜在意識の中の隠れたマインドセットを探していきます。知らず知らずに定着しているマインドセットに気付くことで『本当の自分』を知り、繰り返す悩みの本質を探っていきます。

人生全般
人間関係
パートナーシップ・恋愛
仕事
子育て・不登校

など、すべての悩みに対応しています。

セッションメニュー

思考整理オンライン
セッション
60分　8,800円（税込）
（初回オンライン
体験セッション2,200円）


自分を苦しめているマインドセットを知って、悩みのループから抜け出そう！

◇zoomでのセッションとなります
◇ネット接続にかかる費用はお客様ご負担となります
◇体験オンラインセッション価格は初回のみ
思考整理メール
セッション
1件　3,300円（税込）　
初回体験メールセッション無料

自分で文字にすることで、落ち着いて自分の状況を見ることができます。

◇メールやり取りでのセッションとなります（3往復まで可能です）
◇1件とは、1つの悩みに対してのご相談となります。もし総合的な悩みであれば、一度お話をうかがって優先順位を決めていきましょう。
◇無料体験メールセッションは初回のみ
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悩みの自己解決力を育てる！
心理学系講座

人生に悩みはつきもの。
苦しい時こそ、自分で自分のメンタルケアをする必要があります。ストレス社会だからこそ、それに負けない自己解決力を身につけよう！

〖悩みの仕組みを知って解決力を身につける〗
悩みのからくりセミナー
毎日をちょっと楽にする心理学講座
講座のお申込み
詳細はこちらから

宿曜占星術相性占いを
使った、人間関係改善
カウンセリング

的中率がすごい！と話題の宿曜占星術の相性占いを使って、人間関係の悩みを解決していこう。
家族関係・仕事関係・恋愛など、すべての人間関係が対象です。お二人はどういう相性なのか、良い面悪い面や関係改善のアドバイスをいたします！
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自己紹介

カラークリスタルを主宰しております、おおこそさなえと申します。

心理学を使った思考整理セッションで、あなたの現実を軽やかに確実に変化させよう꙳✧˖°

✼••┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈••✼

過去の私は
・常識は絶対！〇〇すべき！が多い超昭和思考
・極度の不安症、心配性で熟睡できない
・「え？無理無理」が口癖の自己肯定感底辺
・他人の顔色うかがいまくり
・でも誰よりもできる自分でいたいという
無駄に高いプライドあり

こんなマインドセットを持って生きてきた私が、息子の不登校をきっかけに心理学脳科学を学び、その考え方を生活に取り入れることで、自分の心を優先する人生に180度シフトチェンジ。

それからの私はこんな風に変化しました↓

・ありのままの自分でいいじゃん！
・プライド？あってもなくてもいいね
・やらなきゃいけない事なんてない！
・心配性＆不安症がなくなって、
「まあ大丈夫でしょ」が口癖
・不登校だった子供は2年で復帰！
・人に何て思われてもいい！
自分の人生楽しんだもん勝ち

心理学を学び生活に取り入れることで、実際に自分が人生を180度好転させてきたからこそ、皆さんにお伝えできることがあります。

実際のカウンセリングでも、そのような内容をふんだんに盛り込みながら、アドバイスさせていただきます。

どのようなお悩みでも構いません。みなさまの人生が苦しさではなく楽しさで溢れるよう願いながら、心をこめてカウンセリングいたします꙳✧˖°

どうぞお気軽にご相談ください！

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よくあるご質問

  • Q
    体験セッション後に、本セッションに申し込む場合はどうしたらいいですか？
    A
    体験セッション時に本セッション詳細をご案内いたしますので、ご希望の場合はその際に承ります。後日お申込みの場合は、公式LINEやHPよりご予約承っております。

  • Q
    お支払い方法は？
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    ご予約後にお支払いのご案内をいたしますので、ご予約日までに決済手続きをお願いいたします。使用できる支払い方法は、クレジットカード、AmazonPay、コンビニ決済、銀行振込がご利用いただけます。
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セッションを受けたお客様から、こんな声が届いています！

千葉県　Kさん

【お悩み】
今後していきたい仕事があるけれど、自分の今の実力でやっていけるか不安で、長年進めないでいる。やりたくてもできない理由ばかり探してしまい、そんな自分を変えていきたい。
【ご感想】
受けた時は意外な自分の気持ちに気付けて、不安な気持ちだけが抜けていくようなイメージでした。
後日、ずっとやっていきたかった仕事の準備や勉強にすんなり取り掛かることができたんです！自分でも不思議ですが、何年も放置していた事をすんなり始められたので、セッションのお陰だと思っています！お世話になりました。ありがとうございます。

大分県　Tさん

【お悩み】
パートナーとの関係で悩んでいます。長年一緒にいるのですが、以前に辛い経験をさせられたので、足音を聞くだけでもモヤっとしてしまいます。
【ご感想抜粋】
セッション中は特に変化の実感はありませんでしたが、出張帰りのパートナーと久しぶりに会った時に変化を感じました。久しぶりにしっかり顔を見て食事したように思います。以前はイライラしてしまったような相手の態度も、客観的に見れたので気持ちが軽くなりました。本当にすごい！

長野県　Nさん

【お悩み】
とにかく色々頑張り過ぎてしまう。常に自分は頑張らなくてはいけない、そんな気持ちが強くて疲れてしまいました。
【ご感想抜粋】
何で自分は頑張り過ぎてしまうのかを深く考えたことがなかったけど、セッションの中で『自己肯定感の低さ』を指摘してもらって、自信のなさを頑張る事で補っていたんだと、妙に納得。
今のままの自分がいいんだなって教えてくれてありがとうございました♪

長野県　Nさん

【お悩み】
とにかく色々頑張り過ぎてしまう。常に自分は頑張らなくてはいけない、そんな気持ちが強くて疲れてしまいました。
【ご感想抜粋】
何で自分は頑張り過ぎてしまうのかを深く考えたことがなかったけど、セッションの中で『自己肯定感の低さ』を指摘してもらって、自信のなさを頑張る事で補っていたんだと、妙に納得。
今のままの自分がいいんだなって教えてくれてありがとうございました♪

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